“赤日几时过，清风无处寻”。今天（7月23日）4时7分，我们迎来了大暑节气，此时节，热浪滚滚，万物如同被蒸煮，我国大部分地区迎来一年中最热的一段时间。
公历每年7月22日至24日，当太阳到达黄经120度时，为大暑之始，它是二十四节气中第十二个节气，也是夏季最后一个节气。
此时节，我国大部分地区天气非常炎热，经常会出现40摄氏度的高温天气，骄阳如烈火，酷热难耐；当阴天下雨时，天气更是闷得令人喘不过气来，如在蒸笼之中。
(资料图)
●大暑三候
古人根据对大自然的观察，将大暑分为三候：
>> 腐草为萤
大暑时，萤火虫在腐草上卵化而出,当它们在静夜里穿梭时，其实秋天也快来了。
>> 土润溽暑
土壤浸润，天气闷热，湿气很重。《月令七十二候集解》对“土润溽暑”有解释：“溽，湿也，土之气润，故蒸郁而为湿；暑，俗称龌龊，热是也。”
>> 大雨时行
大暑时节，因为湿气积聚而时常大雨滂沱，但这个时间段下雨，对农作物的生长是非常有利的。俗语“大暑连天阴，遍地出黄金”就是最好的证明。
●大暑养生
大暑时节，天气酷热，人体流汗多、消耗大，时令饮食大体有滋补、消暑两类。
民间以为大暑伏天，人体内积热，此时吃羊肉、喝羊汤，出得一身大汗，可以排除身体内的积热和毒素，有益健康。
还有不少地方讲究吃凉性食物以消暑解毒。比如福建、广东和台湾在大暑前后有吃仙草的习俗。仙草是一种草本植物，茎叶晒干后可熬制成“烧仙草”，是一种消暑甜品。当地有“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”的民谚。
江浙一带人们惯饮伏茶，这是一种特别配制的消暑茶，常以青蒿入茶，再配上陈皮、六月霜、白菊花、十滴水制成茶包，清热解毒。此外，桑菊荷叶茶、二豆饮、金银花饮、决明子茶、焦大麦茶等，都是兼具药用价值与清凉口感的祛暑佳品。
养生保健专家提醒，此时节频现高温天气，要注意预防中暑，合理安排工作，注意劳逸结合；及时补水，尽量少喝冰水；调整好出行时间，尽量规避高温时段出行；注意室内降温；不熬夜，保证充足睡眠；讲究饮食卫生。
赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
愿你在这炎炎夏日，
清凉舒爽，
快乐一夏。
(综合自新华网、中国新闻网、澎湃新闻，见习编辑吴文婷）
关键词： 清热解毒
