小丽是位舞蹈演员,结完婚后不敢要宝宝。她告诉我,她不是不想要宝宝,但一想到生完宝宝就没有之前的体型,就没有办法重回舞台了。小丽不想这样,她很热爱自己的工作。我告诉小丽,生完宝宝后找到正确的保养方法,也能保持好身材。我还给她推荐了优博妈咪轻韵系列,与全脂奶粉对比脂肪含量降低了65%,降低脂肪含量,不含蔗糖,有助宝妈在补充营养的同时保持好身材。而且优博妈咪轻韵系列DHA含量高,有助于胎儿视网膜发育。
一、
最近我认识一位宝妈,这位宝妈从怀孕到生娃只胖了十多斤,而且生下的宝宝也很健康,体重很快就恢复了。她自己经过合理饮食和坚持锻炼,变成了人见人爱的辣妈,整个人显得非常美丽又自信。而且她常常在宝妈群中分享她的产后恢复经验,此中最打动我的一句话就是,做辣妈是个技术活,是要自己有追求目标的。
二、为什么孕期会长胖?
相信很多历经过怀孕的宝妈都听过这样的话,你现在是两个人,要多吃一点,鼓励怀孕中的宝妈们大吃特吃。还有就是想着生完宝宝之后会瘦下来,结果生完宝宝后,婆婆又劝不要减肥,总是让多吃,说这样宝宝才会有奶,于是整天吃传统的“月子汤”补着,结果最后自己胖了,宝宝的体重没啥变化。产后想要塑造体型,恢复好身材的话,在饮食方面必须注意,不能选错,必须合理饮食,也可以搭配喝优博妈咪轻韵系列。
三、产后妈妈
1、营养为主,锻炼为辅
相信好多人会看到明星们怀孕,却只是肚子那里长肉其余都没变化,其实这与她们的合理饮食和坚持锻炼都有关系。优博提示,尽量采取少食多餐的方法,注意营养均衡。允许每餐多吃一些蛋白质,钙含量比较多的食物,比如像鸡蛋、瘦肉、动物肝脏等,也可以喝优博妈咪轻韵系列,这些都可以有利于胎儿的发育。
2、母乳营养是第一位
有很多产后妈妈,怕自己的身体走样,于是就决定给宝宝喝奶粉,然后自己去减肥。但是宝宝出生的前六个月要食用母乳,因为母乳对提升宝宝的免疫力有很大影响,所以妈妈为了宝宝的健康,也要坚持母乳喂养,可以喝优博妈咪轻韵系列,给妈妈宝宝更多营养呵护。
如果想不胖的话,建议妈妈们吃一些营养丰富又低脂的食物。优博妈咪轻韵系列脂肪含量更低,而且添加维生素+矿物质,维生素A维持视力、皮肤健康,维生素C+锌,促进营养吸收,维生素D+钙,强化骨骼和肌肉。优博妈咪轻韵系列丰富的营养搭配,利于妈咪产后体型恢复,增进亲子感情。
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