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解答：
1、虫草可以生吃。冬虫夏草是一种珍贵的药材，适当服用可以最大限度的发挥药效，减少损失。它可以通过干嚼或研磨成粉末服用，即可以直接食用，也可以与其他成分一起炖煮以发挥其滋补作用，也可以浸泡在酒中或直接装入胶囊服用。
2、冬虫夏草有补肾益肺、止血化痰的功效。对于因劳累而咳喘的人，体质虚弱、寒性体质的人，可以用乌鸡、甲鱼或鸽子煮汤，再加入适量的滋补中药，如桑葚、枸杞子、蛤蚧、黄芪、山药、人参等。发挥其养精血、补肺肾的作用。对慢性呼吸道炎症引起的咳喘、久病疲劳，或男性腰膝酸软、遗精阳痿有一定的调理作用。
3、此外，冬虫夏草还含有腺苷、蛋白质、脂肪酸等有效成分。可研磨泡沫或装入胶囊直接服用，具有一定的抗疲劳，或降低血压、血糖、血脂，缓解动脉粥样硬化，同时可在一定程度上保护心、脑、肾功能。
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