(相关资料图)
全民健身 你我同行！正值“体育宣传周”，科学健身周周练带你来锻炼！
体力劳动者长时间劳作，容易累积形成腰背部肌肉僵硬、劳损。和小编一起学习拉伸，放松减压！
动作一 跪姿牵拉
动作二 俯卧肘撑后仰
动作三 坐姿腰部牵拉
校对 陶善工
关键词：
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