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心猿意马，故而精神奔驰。虽看似坐于蒲团，看似静心养气，看似沉于无垠浩瀚之内在世界，实则白白消耗光阴。心不静而自称静坐，神不宁而自鸣凝神，皆自欺欺人，无用之功。
人之精神，清醒时，乃是一。而静坐可至恍惚，恍惚之时，精神散开。能凝聚心神，则精神复而为一。此一，极为难求。凡人，睁眼则醒，闭目而眠。闭目而静其行为，则易昏昏沉沉而睡去。
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倘若闭目静坐，若不能心无旁念，则一者精神颓颓，身体颓颓，呼呼大睡。一者精神散乱，念头膨胀，错乱古今，混淆黑白，真假无明，如满天针线，却不知缝合者几何。此时大脑混乱，神智混沌，精神复杂而无章法。心中火起，烦躁难定。
心猿蹿，意马脱缰。坐不可久，则人不得静。念头多，则神智散。神散则心乱。心乱则焦躁。问之则曰：吾不知何以燥之。又曰：恐心火至旺，不可自持。
噫！心火之根，欲念使然。欲念重重，神不可凝矣。
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