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自本月15日集中后，海港队已经度过了近两周的高强度训练，尤其是最近一段时间，球队进行体能储备期的情况下，一天两练是常有的事，甚至很多时候在体能训练之余，下午还会接着进行其他内容的训练安排。对球员们来说，现阶段的所有训练都是为新赛季漫长的征战打好基础。
在今天上午的训练中，中方教练组为队员们安排了YOYO体测，这也算是每年冬训期间的保留节目了，同时也是检测近期训练效果的一个试金石。令人欣喜的是，在上午的训练中，33名参加测试的队员全部通过了教练组所设定的及格节点。其中奥斯卡、李申圆、陈纯新、徐新、蔡慧康、吕文君，一直坚持跑到了最后，是最晚停下来的“胜利者”。队员们都渴望能通过冬训获得一个良好的身体状况，尤其是在新赛季最初阶段可以立刻投入到比赛当中。
身体机能尚在恢复中的蒋光太独自一人在场边慢跑，另一名外援卡隆已经回到队中并参加了全队的训练。
